重庆治疗鼾症好的医院_鼾症的护理方法有哪些？

作者：重庆仁品耳鼻喉医院门诊时间：08:00-17:30 发布日期：2020-08-15

温馨提示：西南三级耳鼻喉专科医院！

　　鼾症通常称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，是一种睡眠障碍性疾病。患者夜间鼾声如雷，干扰他人睡眠，严重者性格多变，白天很容易就犯困，无精打采，工作效率差。那么，鼾症的护理方法有哪些呢？

>>>鼾症的危害有哪些呢？<<<

　　1.调整睡眠姿势，建议取侧卧位或半坐卧位。

　　2.睡前短时间阅读，听轻音乐，避免睡前2小时过度活动。

　　3.夜晚睡前用热水泡脚;晚餐勿饮酒，咖啡，茶，可乐等，少饮水，勿进食过饱。

　　4.在医生的指导下，通过饮食热量的的控制及运动来控制体重。

　　5.对于夜晚睡眠不好的患者，可以调整作息时间，安排日间活动，午睡时间不能多于1小时。

　　6.在医生的指导下可用舌保护器，睡前置于口中，使舌保持轻度前置位，增加咽腔前后径距离。

　　7.忌饮酒，酒精可使肌肉松弛和肌张力降低，使睡眠呼吸暂停加重。切忌随意用中枢神经抑制药，以免加重病情。

　　以上就是鼾症的护理方法，希望对大家有所帮助，另外，鼾症的危害很严重，也会引起很多的并发症状，如果，晚间睡觉的时候，长期并且频繁出现打鼾的症状，就需要引起重视，尽快到正规的耳鼻喉医院进行检查并治疗，避免引发诸多的并发症状。那么，得了鼾症如何治疗呢？那就点击下方专家在线咨询或者拨打免费健康热线：023-60379001，重庆仁品耳鼻喉医院竭诚为您服务。