重庆耳鼻喉专科排名_预防扁桃体炎有哪些措施？
作者：重庆仁品耳鼻喉医院
门诊时间：08:00-17:30
发布日期：2020-11-06
温馨提示：西南三级耳鼻喉专科医院！
生活中有很多抵抗力比较差的患者，很多人都曾在年纪小的时候发过烧，一去医院检查，被告知是扁桃体发炎，这种病的发病人数很多，扁桃体发炎给我们带来的感觉是十分痛苦的，相信不少人都体会过，那么为了减少扁桃体发炎带来的痛苦，那么，预防扁桃体炎有哪些措施？
１、合理膳食，注意健康科学饮食，进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入．要多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓．忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物．
２、生活作息应规律，人体的生物钟顺应大自然，日出而作，日落而息，减少进行彻夜唱卡拉OK、打麻将、通常上网、夜不归宿等无规律的熬夜生活．
３、要注意口腔卫生，养成良好的生活习惯．家长应督促孩子每天早晚刷牙，饭后用水冲洗干净，以避免食物残渣在口中存在．时间就餐，多喝水，多吃蔬菜，水果，不可偏食肉类，尤其不能吃太多炸鸡，炸鱼，热性食物，因为这些食物，孩子吃容易＂上火＂，从而发生扁桃体炎．
４、加强体育锻炼，日常生活中可以经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式，以此增强体质，同时，运动过程中多出汗也可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质．
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