鼻甲肥大日常保健方法有什么

作者：重庆仁品耳鼻喉医院门诊时间：08:00-17:30 发布日期：2019-10-17

温馨提示：西南三级耳鼻喉专科医院！

　　鼻甲肥大是鼻病科比较普通的疾病，患者通常会出现鼻塞、头痛等现象，感觉鼻腔不通气。这是由于鼻甲肥大引起鼻甲黏膜水肿，导致鼻腔阻塞所致。

　　鼻甲肥大并不是一个孤立的疾病，也不是一个单纯的症状，在三个鼻甲中以下鼻甲最大、最长、最靠近鼻孔，临床上以下鼻甲变大最为多见，其次为中鼻甲，上鼻甲变大较少见。下鼻甲变大可以表现为肿大，也可以表现为肥大。前者主要由炎症、过敏等因素刺激、粘膜肿胀、血管扩张、固有层下方水肿等所致，后者为粘膜在上述病变的基础上，当病情迸一步发展时，血管周围的纤维组织增生，严重时甚至引起鼻甲骨膜或骨质的增生，而致鼻甲肥大。

　　鼻甲肥大日常保健攻略

　　第一：增加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。

　　第二：鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。

　　第三：采用自我鼻按摩手法，用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次；用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次；两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次，能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。

　　第四：用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。

　　鼻甲肥大的并发症，大多数都是由于鼻腔通气不良引起的，就像俗话说的「流水不腐，户枢不蠹」。长期鼻腔通气不良，容易使致病微生物在鼻腔存留，引起感染。患感冒或细菌性鼻炎、鼻窦炎时，因为鼻甲肥大，鼻腔分泌物难以排出，会使感冒、鼻炎迁延不愈。炎症顺着黏膜蔓延还容易引发鼻窦炎，出现流黄鼻涕、鼻塞加重等症状。鼻甲肥大、通气不良，还会导致鼾症。夜间鼾声大、缺氧，会影响正常睡眠，导致第二天精神不佳。严重的鼾症还会引起记忆力减退、高血压、肥胖等慢性疾病。